用药时刻
以前我没有很了解“春夏养阳，秋冬养阴”的涵意，现在明白了。春夏，是阳气升的时候，请勿违天意，要吃一些辛或热的东西，要多运动。秋冬养阴，就是指不要剧烈运动，不要吃辛热的食物。有人认为冬天寒冷，多吃辣椒应该能御寒，这才是不违天理。但是，你问问那些敢吃辣椒的人，是夏天吃辣椒舒服，还是冬天吃辣椒舒服，他们一定会告诉你夏天舒服。冬天辣出汗来，反而可能让人着凉。
以一年而论，“春夏养阳，秋冬养阴”，以一日而论，则“午前养阳，午后养阴”。午前是阳气升的时候，如果你使用大量寒药，则会让阳气郁而不能升。阳不能升，则到午后无所降，也不能很好地降。午后不能降则会躁热。我们是不是都有这样的感受，大清早地不要吃凉的水果，就是因为阻碍了阳气之升会不舒服。
所以寒药要在午后用。世人多阴虚，抗生素之所以治好了很多人的病，就是因为抗生素是极好的寒药。我仔细地体会了青霉素和头孢的差别。寒药性下，头孢难以越过胸隔膜凉肺心。但青霉素善走，可以凉肺心之热。热药要用在午前，午前清阳不展，则会胸闷。有些亚健康状态的调整，尤其要注意用药时刻，亚健康状态一般没有特效药，非要靠自己善养不可。失眠是大病，不可小觑。失眠的原因，古人有言“阳不入于阴也”。也就是人体的升降沉浮出了故障。扰乱了大自然的秩序。好比是冬天不冷夏天不热，你说严重不严重。看起来没有暴风雨灾害大，但实际却是造成暴风雨的元凶。要想让阳入于阴，就得让身体回归自然的规律，午前升午后降。所以早上可以吃点辛辣的食物，中午要吃饱肚子，晚上要吃点凉快的食物、不要太多。同样，用药也是如此。凡是有失眠症状的患者，都要注意午前养阳午后养阴，晚上服用辛热之药绝对妨碍睡眠。即使发热的病人，早上也不要随便用抗生素，尤其不能打点滴吊大剂量抗生素。因为早上阳不能升的话，下午阳就不能好好地降。